ダイエット

今日は肥満外来に行ってきました。 妊娠を機に20㎏太ってしまってから、肥満外来に通っています。 栄養指導では、一回の食事のカロリーと糖質が高すぎるので内容を見直した方がいいと言われました。 私は、白米が大好きなのでついつい食べ過ぎてしまいま...